Hormonların Sana Ne Söylüyor?

Hormonlar bedende tek başına hareket etmez. Uyku, stres, beslenme, kan şekeri ve bağırsak sağlığıyla sürekli iletişim halindedir.

Ritmi izlemek veriyi görünür kılar

Döngünün farklı fazlarında enerji, iştah, ödem ve duygu durumunu takip etmek kişiye özel beslenme stratejileri için güçlü bir başlangıçtır.

• Sabah enerjisi ve uyku kalitesi
• Tatlı isteği ve öğün dengesi
• Regl öncesi ödem ve hassasiyet
• Tiroid ve metabolik göstergeler